카테고리 없음
오메가3 영양제 성분과 효능 완벽 정리 (2025 최신판)
바쁜 현대사회 속에서 건강을 지키기 위해 많은 사람들이 찾는 대표적인 영양제가 바로 오메가3입니다. 심혈관 건강, 뇌 기능 유지, 눈 건강, 염증 억제, 노화 예방 등 다양한 분야에서 탁월한 효능이 입증된 오메가3는 전 세계적으로 가장 많이 판매되는 건강기능식품 중 하나입니다.하지만 “오메가3가 좋다”는 말은 자주 듣지만, 정확히 어떤 성분이 들어 있고, 어떤 작용을 하며, 어떻게 선택하고 복용해야 하는지는 생각보다 많이 알려져 있지 않습니다. 이 글에서는 오메가3의 성분(EPA, DHA, ALA), 기능, 복용법, 주의사항, 제품 선택 기준까지 과학적 근거를 바탕으로 종합 정리해드립니다.1. 오메가3란 무엇인가?오메가3는 불포화지방산의 일종으로, 필수지방산(Essential Fatty Acid)에 속합..
2025. 6. 4. 17:14