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저속노화 슬로우에이징
저속노화(Slow Aging) 완전정복 – 건강하게 나이 드는 법 (2025 최신판)저속노화(Slow Aging)란 단순히 오래 사는 것이 아니라, 건강하고 활력 있게 천천히 나이 들어가는 것을 의미합니다. 평균 수명이 증가하면서 '얼마나 오래 사는가'보다 '어떻게 나이 들어갈 것인가'에 대한 관심이 높아지고 있습니다.이 글에서는 저속노화의 정의부터 과학적 배경, 생활습관, 식단, 운동, 정신 건강, 최신 연구 동향까지 상세하게 다루며, 슬로우에이징을 실천하는 구체적인 방법을 소개합니다.1. 저속노화(Slow Aging)란?저속노화는 노화를 피하는 것이 아니라, 노화의 속도를 늦추고 삶의 질을 높이는 것을 목표로 하는 개념입니다. 안티에이징(Anti-Aging)이 '노화를 막자'는 접근이라면, 슬로우에이..
2025. 5. 8. 17:00